Au Ve siècle avant notre ère, du temps de Bouddha, des grands maîtres indiens codifièrent
la gestuelle du Hatha Yoga.
La médecine Ayurvédique recommande la pratique régulière des asanas (postures de yoga)
comme moyens d'éliminer les toxines et déchets néfastes à la bonne santé.
La pratique du Pranayama (la maîtrise du souffle et gestion de l'énergie vitale) permet
l'obtention d'une bonne respiration garantissant le calme émotionnel d'où naissent les
actions justes.
La pratique du Yoga assure un bien-être, réduit le stress, améliore le sommeil.
Le Yoga-nidra (relaxation) est une méthode très efficace pour effacer le stress d'une dure
journée de travail, ou pour récupérer d'une fatigue ou d'un manque de vitalité.
En Yoga-thérapie, on se dégage des tensions cristallisées dans le corps afin d'apaiser
progressivement l'esprit et vivre le présent plus libre.
Cours collectifs de yoga à Chartres
MARDI de 12 h 30 à 13 h 30 et de 19 h 00 à 20 h 00 à Chartres, Technopolis, Immeuble E,
rue Blaise Pascal.
LUNDI et VENDREDI à Chartres à la Maison Pour Tous des Comtesses, 1, rue Georges Pompidou.
En savoir plus sur les cours de yoga : www.aucoeurduyoga.com.
Pour plus d'informations ou prendre un RDV, téléphonez au 06 11 79 38 16
